L’ingrossamento della prostata si verifica a causa della sua infiammazione e gonfiore nella prostatite o a causa della proliferazione dei tessuti nell’iperplasia benigna – adenoma prostatico.
In tutti i casi, l'uomo avverte disagio, sensazione di pesantezza al perineo, difficoltà a urinare e spesso problemi sessuali.
Una prostata ingrossata influisce sulla qualità della vita e richiede un trattamento qualificato da parte di un urologo.
Oltre ai classici farmaci che riducono il volume della prostata, ad esempio la tamsulosina o la doxazosina, per i sintomi disurici si possono utilizzare anche rimedi naturali che completano e potenziano l'effetto del trattamento.
Rimedi naturali per ridurre il volume della prostata
Prugna africana (Prunus africana, Pygeum, prugna africana)
L'estratto di corteccia di prugna africana contiene un'ampia gamma di acidi grassi, oltre al beta-sitosterolo, una sostanza con effetti antinfiammatori e antiossidanti sul tratto urogenitale.
Diversi studi indipendenti hanno confermato che l’assunzione di 100-200 mg di estratto al giorno può ridurre significativamente le dimensioni della prostata nell’IPB.
Saw palmetto (Serenoa repens)
L'estratto di palma nana è stato a lungo utilizzato per trattare gli adenomi. Fa parte di medicinali urologici così noti. Una ricerca limitata conferma che l’estratto di saw palmetto riduce i sintomi disurici nell’iperplasia prostatica benigna interrompendo la biosintesi del testosterone.
Alcuni scienziati hanno scoperto il contrario: il saw palmetto non influisce sullo svuotamento della vescica più di un placebo. Gli urologi hanno opinioni diverse su questo.
Per informazione: a differenza del nostro Paese e dei paesi della CSI, dove i preparati a base di saw palmetto e altri prodotti simili sono riconosciuti come medicinali, negli Stati Uniti l'estratto di saw palmetto è un integratore alimentare.
Pseudostellaria o falsa stella (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
La pianta medicinale Pseudostellaria, più precisamente la radice di Pseudostellaria, fa parte dell'antico rimedio cinese Zi-Shen (ZSP). La sua formula è utilizzata in Cina fin dal XIII secolo e recenti studi confermano l'efficacia di "Zi-Shen" sugli adenomi.
Un prodotto unico contenente più di 100 sostanze biologicamente attive è popolare negli Stati Uniti ed è attualmente attivamente studiato da scienziati locali.
Estratto di polline di Cernilton
L'integratore alimentare americano Cernilton è un estratto di polline trattato con enzimi utilizzando una speciale tecnologia brevettata. Una ricerca limitata condotta alla fine degli anni '90 e all'inizio degli anni 2000 ha suggerito l'efficacia di Cernilton nel trattamento della prostatite cronica e degli adenomi. In particolare l'assunzione dell'estratto favorisce uno svuotamento più completo della vescica e riduce la frequenza della minzione notturna.
Nonostante la sua popolarità in tutto il mondo, Cernilton non è mai stato testato in studi clinici su larga scala e quindi rimane uno status modesto come integratore alimentare.
Olio di palma di Babassu (Orbignya speciosa, Babassu)
La palma Babassu è una pianta brasiliana utilizzata da secoli dalle tribù aborigene per curare la prostatite e altre malattie urologiche.
L’olio di noce di Babassu riduce la produzione di testosterone e altre parti della noce contengono sostanze con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
Ortica (Urtica dioica, estratto di ortica)
L'estratto di foglie di ortica contiene sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che agiscono in sinergia con la palma nana e la prugna africana. La medicina americana basata sull'evidenza ritiene che l'effetto dell'ortica sulla prostatite e sugli adenomi non sia sufficientemente dimostrato, motivo per cui la pianta viene utilizzata solo negli integratori alimentari.
Olio di semi di zucca (Cucurbita pepo, semi di zucca)
I semi di zucca sono ricchi di steroli, incluso il beta-sitosterolo, un analogo vegetale del colesterolo. Secondo gli scienziati, questa sostanza migliora la minzione e riduce il volume residuo dell'urina nell'iperplasia prostatica benigna (IPB).
In letteratura si consiglia di utilizzare 10 grammi di semi di zucca sbucciati al giorno se si presentano sintomi di IPB. L'olio di zucca è prodotto in forma liquida, capsule e candele.
Licopene o licopene (licopene)
Il licopene è un rimedio naturale contro adenomi e prostatiti che si ottiene da molti frutti e verdure. Nel 2012, il Dott. Giovanni Espinoza della New York University ha riferito che la sostanza rallenta la progressione dell'IPB e aiuta a ridurre la prostata.
I pomodori sono la fonte più ricca di licopene per la maggior parte degli uomini. Ma anche papaya, anguria, guava, carote e albicocche possono essere considerate fonti alternative.
Integratori alimentari con zinco
La carenza di zinco aumenta il rischio di adenoma, per questo gli urologi consigliano di assumere solfato di zinco (Zincteral) o integratori alimentari con questo microelemento "maschile". Esistono prove scientifiche limitate che l'integrazione quotidiana di zinco riduca il volume della prostata nella prostatite cronica e nell'IPB.
Lo zinco si trova nel pollo, nei frutti di mare e in una varietà di semi e noci.
Estratto di tè verde (Camellia sinensis)
Il tè verde si differenzia dal tè nero per l'alto contenuto di antiossidanti: le catechine, che stimolano il sistema immunitario e teoricamente sopprimono il processo infiammatorio. Inoltre, gli studi dimostrano che le catechine rallentano lo sviluppo del cancro alla prostata in vitro.
Tuttavia, è importante che gli uomini anziani ricordino la caffeina contenuta nel tè verde. A causa delle sue proprietà diuretiche, la caffeina peggiora i sintomi dell’iperplasia prostatica benigna in alcuni pazienti.
Stile di vita durante il trattamento della prostatite e dell'adenoma
Gli integratori alimentari sono buoni, ma nel complesso trattamento della prostatite cronica e dell'IPB, le abitudini, lo stile di vita corretto e la dieta svolgono un ruolo inestimabile.
Se la prostata si ingrandisce, gli urologi consigliano:
- Evitare il consumo di alcol, comprese birra e bevande a basso contenuto alcolico.
- Andare in bagno prima di uscire di casa e prima di andare a letto per evitare momenti imbarazzanti nei luoghi pubblici e ridurre i risvegli notturni.
- Svuotare accuratamente la vescica per evitare perdite dopo aver usato la toilette.
- Dopo aver urinato, massaggiare delicatamente l'uretra per eliminare l'urina rimanente.
- Bere liquidi in piccole porzioni durante il giorno e non ubriacarsi 2 ore prima di andare a dormire.
- Se necessario, utilizzare assorbenti urologici per prevenire fastidi e conseguenze spiacevoli causate dalla biancheria intima bagnata.
- Evita uno stile di vita sedentario e muoviti il più possibile.
- Evitare lo stress, che aumenta la produzione di urina.
- Bere almeno 2 litri di liquidi al giorno.
Cosa causa l’ingrossamento della prostata?
Sebbene la prostatite possa essere causata da un’infezione, nella stragrande maggioranza dei casi l’adenoma è una malattia idiopatica, cioè senza una causa specifica. Gli urologi stanno ancora cercando di capire cosa causa la crescita anormale del tessuto prostatico. A differenza della prostatite, che colpisce "tutte le età", l’IPB colpisce principalmente gli uomini di età superiore ai 40 anni, con un’incidenza che aumenta notevolmente con l’aumentare dell’età.
Alcuni studi stranieri suggeriscono che gli adenomi siano causati da cambiamenti ormonali naturali che si verificano nel corpo maschile durante l’invecchiamento.
Con l’avanzare dell’età, i nostri livelli ormonali cambiano drasticamente, in particolare testosterone, estrogeni e diidrotestosterone (DHT). Si ritiene che uno squilibrio di questi ormoni "confonda" le cellule ghiandolari.
Fattori di rischio per l’iperplasia prostatica:
- Età avanzata
- Presenza di diabete mellito
- Storia famigliare
- Sovrappeso e obesità
- malattia coronarica
- Radici dell'Asia orientale
In media, all’età di 60 anni, il 50% degli uomini soffre di ingrossamento benigno della prostata di vario grado.
All'età di 85 anni, l'ingrossamento della prostata viene osservato in quasi il 90% degli uomini.
Alimenti consigliati per adenoma e prostatite
Il trattamento della prostatite e dell’IPB dovrebbe essere integrato da una corretta alimentazione. Con queste malattie maschili una manciata di pillole non basta. Il successo del trattamento richiede continuità e un approccio integrato.
Prodotti consigliati per prostatite e adenoma:
- Fonti di fibre: prodotti integrali, legumi, verdure a foglia scura
- Fonti di antiossidanti: verdure e frutta brillanti in tutti i colori dell'arcobaleno ("piatto arcobaleno")
- Fonti di zinco: pollame, uova, frutti di mare, noci e semi di zucca
- Fitoestrogeni: prodotti a base di soia, fagioli, ceci, erba medica
- Acidi Omega-3: salmone, noci e semi (chia, canapa)
Gli uomini con prostatite e iperplasia prostatica benigna dovrebbero limitare alcol, nicotina, caffeina, bevande gassate, carboidrati raffinati e carne rossa.